費用： 225000円2名様（1名様あたり）：160000円
ナル・フ・トレッキングは、ネパール中部でのユニークな旅行体験です。 ナル・フは比較的新しくオープンしたトレッキングのため観光客がほとんどおらず、アンナプルナ地域ではあまりトレッキングされていない珍しいルートです。この地域の家屋、僧院、村がチベットに非常に似ているという古代の生活様式は、今でも人々に守られています。眺めに関しては、このトレッキングでは崇高なアンナプルナ、ヒムルン、ダモダール・ヒマル山脈を楽しむことができます。ヒムルン・ヒマル・ベースキャンプへの 1 日訪問も主要なハイライトであり、ナル谷とプー谷の神秘と文化的魅力がこの旅行の経験に彩りを添えてくれます。＜/br>＜/br> 春と秋がナル・フ・トレッキングに理想的な季節ですが、ナル・フ地区はアンナプルナの雨陰に位置しているため、モンスーンの時期でもネパールの他の地域よりも雨が少なくなります。村は通常、春と秋に乾燥して灰色になりますが、モンスーンになると、花と緑が周りに生い茂ります。花がお好きな方なら、モンスーンほどナル・フ・トレックをするのに最適な時期はありません。雄大なヒマラヤの青いケシなど、何百もの異なる種の高山の花を探索できます。 。
１日目：到着後、事務所にてコース内容の詳しいご説明＜ホテル泊＞
２日目：カトマンズ→ベシサハール（ローカルバスで5時間）＜ホテル泊＞
３日目：ベシサハール→コト（ローカルジープ移動6時間）＜ロッジ泊＞
４日目：コト→メタ（Meta）（トレッキング7時間）＜ロッジ泊＞
５日目：メタ→ チャク（トレッキング4時間）＜ロッジ泊＞
６日目：チャク→フ・ガウン（（トレッキング4時間）＜ロッジ泊＞
７日目：フ・ガウンからヒムルン・ヒマル・ベースキャンプ訪問してキャン村まで下山（トレッキング8時間）＜ロッジ泊＞
８日目：キャン→ナ・ガウン（トレッキング5時間）<ロッジ泊＞
９日目：ナー・ガウン→カングラーパス→ナワール（トレッキング8時間）＜ロッジ泊＞
10日目：ナワール→ベシサハール（ローカルジープ移動6時間）＜ロッジ泊＞
11日目：ベシサハール→カトマンズ（ローカルバス移動6時間）＜ロッジ泊＞
12日目：カトマンズ空港へ見送り
※トレッキング日数は7日間ですす。
時間に余裕があれば、このルートのナワールからティリチョ湖あるいはトラン・パスルートへトレッキングを続けることもできます。カスタマイズについては、お気軽にお客様のご要望をお聞かせください。
ナー プー トレックには、特別なトレッキング許可が必要です。 許可を取得するには、政府の規則に従って最低 2 人のトレッカーが必要です。 したがって、ナル・フ・トレッキングには少なくとも 2 人でお申し込みください。
カトマンズでは、ホテル・サパナ・ガーデン［Hotel Sapana Garden］、ホテル・タメルパーク［Hotel Thamel Park］あるいは、これらと同等のホテル（お客様の希望によって変更可能。ホテルのクラスによっては追加料金がかかります。）トレッキング中のロッジ、テントは、基本的には二人使用になります。 カトマンズやポカラのホテルは個別のバスルームがありますが、山中でのトイレやシャワーは共同です。繁忙期（10・11月、4・5月）は他の旅行者と相部屋でご宿泊いただくこともございます。
ほとんどのティーハウスでは典型的なネパール料理をお楽しみいただきますが、テントキャンプ中は、専門スタッフが調理した日本料理、コンチネンタル料理、インド料理、チベット料理が提供されます。夕食および朝食は宿泊するティーハウスやテントで提供され、昼食は、その日の目的地に向かう途中で提供されます。カトマンズとポカラでは朝食のみの提供になります。ベジタリアンやビーガンの方も心配はありません。ネパールにはベジタリアンの方がお楽しみいただけるメニューもたくさんあります。フー地方のナルにあるゲストハウスは限られた料理しか提供しておらず、バリエーションもありません。トレッキング中、毎日同じような味に飽きてしまうかもしれません。 そのため、お好みのインスタント食品をお持ちになることをお勧めします。
ナル・フ・トレックは挑戦的なもので、自分のデイバッグを持って 1 日に 6 ～ 7 時間上り下りできる方に適しています。日によってはさらに長く、8 ～ 9 時間歩くこともあります。ナル・フ・トレックは中程度のトレッキングです。体力のある人なら、このトレッキングを完遂できます。ツアーの数週間前に運動をしておくのが良いですが、意志が強く、健康である限り、過去の高地トレッキングの経験は必要ありません。心臓、肺、または血液疾患の薬を服用されている場合は、医師に相談の上、事前にVista Trek P. Ltd.までお知らせください。
緊急避難や医療費をカバーする旅行保険に加入する必要があります。 一部の保険は 4000 メートルまでしかカバーしていませんので、ご加入前に保険会社にご確認ください。
ガイド、調理師、必要数のポーターがカトマンズから同行します。8名様以上のグループにはガイドが2人つきます。ポーターひとりあたりお客様2名様までのお荷物（15～20 Kg）を持ちます。
最適なシーズンは春 (3 月、4 月、5 月) と秋 (9 月から 11 月)です。 このトレッキングは高山地帯のため冬には適していませんが、この地域はネパールの雨陰地域と見なされているヒマラヤの背後にあるため、雨期は高山の花や美しい山を探索するのに最適な時期です。
ネパールの高速道路は安全ですが、地滑りやストライキなどの政治的問題により、道路が封鎖されることもあります。この場合、旅程に影響が出ますので、カトマンズでの滞在日数を余分に設けて旅行計画を立てていただくことをお勧めします。旅程がスムーズに完了した場合には、観光、ホワイトウォーターラフティングやジャングルサファリなど、他のアクティビティで予備日をお楽しみいただけます。
特に低い高度では、休息の日に、軽くて乾きやすい服を洗うことができます。高い高度では、水温が低すぎるため、洗濯はできません。したがって、下着などの衣類を多めにご用意いただくことをお勧めします。標高が低い場所ではシャワーも可能です。テントキャンプ中、高度は高く、気温は低くなり、シャワーを浴びるよりも体を拭く方がおすすめですので、体拭きタオルやドライシャンプーをお持ちください。
・トレッキング中にお客様が持たれるリュックはウィンドブレーカー、カメラ、水、タオルなどなるべく２～３キロにおさまるようにしてください。ポーターが持つ荷物は大きなリュックかこちらでダッフルバックをご用意することができますので、事前にそちらにまとめていただきます。
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